如何消除赛鸽运动性疲劳
2008-07-22 16:51:47
运动性疲劳是指运动一定时间后,运动能力及身体功能暂时下降的现象.它是一种正常的生理现象。
“没有疲劳的训练是无效果的训练,疲劳是运动成绩提高的催化剂”,这是实践得出的真理。一般性运动性疲劳对信鸽健康并无损害,通过合理休息和科学营养调整可以消除体力。信鸽飞翔能力的训练必须达到一定程度的疲劳,才能获得超量恢复。超量恢复的不断积累,体质才能逐渐增强。
1、 信鸽运动性疲劳的成因
赛鸽在竞翔比赛过程中,会消耗大量的营养物质,如糖、蛋白质、脂肪、水、矿物质。这些物质参与着机体的各项机能。当缺乏这些物质时机体的功能不能正常发挥,也就是因为有物质基础存在,各项功能才会正常行使。如:信鸽长时间飞翔,会消耗大量的糖分,如果不及时补充,影响飞翔机能。其次由于长时间运动,机体能产生许多乳酸的物质,PH发生改变,造成肌肉酸痛,运动能力下降。
2、 运动性疲劳的表现
精神不振、外表疲倦、不喜飞翔,对各种外界刺激反应迟钝。食欲短时间内较弱。气管黏膜、舌尖、胸肌等颜色发紫,严重的发绀,呈黑色。
3、 疲劳的消除方法
① 及时休息。合理安排赛程,不要在疲劳没有完全恢复的时候,再次参加比赛。往往有的鸽子在比赛初期成绩不错,但是由于赛事繁重,成绩好的体力消耗也大,没有及时休息,疲劳没有消除,导致后期成绩较差,有的丢失或发病死亡。有经验的鸽友及时观察鸽子体质,发现疲劳没有消除,即使成绩再好也退出比赛,以防止造成大的经济损失。
② 及时进行营养调养。 补充肌肉损耗、能量物质、维生素、矿物质等营养物质。见文章《 信鸽竞技运动与营养调养》在此不在说明。
③ 制定训练计划,增强机体抗疲劳能力。 只有逐步增加运动量,适当疲劳,逐步增强抗疲劳能力。