训练与恢复
2015-09-08 13:18:43
近两年,聚冠阁在石家庄鸽界飞得不错,夺冠多多。由于笔者和阁主杜佳、老冯是老熟人,便很关注其赛绩和成功的秘密。近日,恰好碰到杜佳同学,笔者便直言不讳,开门见山地开始了交流。杜佳诚恳的说,赛鸽成功的秘密很简单,做好种养训,铁定成功。首先好种必好翔,本舍以史多西斯系为主,史多西斯为比利时最伟大的赛鸽宗师之一,创造了戈马力(AS的配对就是该舍母),胡本(老巴龙的起源为该舍),贺伯特(伊沃格为纯史多西斯),舍伦茨(国家一号为史多西斯),福洛(芬妮卡5000含50%该系)比利时五大豪门,60年代到70年代的短距离属于詹森,而中距离就是史多西斯的天下。本舍从2009年起引进这些超级种鸽。为了养好训好赛鸽,我和小谢,老冯等鸽友精诚合作,2011年修建新舍,联合参赛。因为愿和天下鸽友煮酒论英雄,便起名聚冠阁。以下是聚冠阁养鸽感悟和成功的一些方法,权作抛砖引玉。
第一方面,关于赛鸽恢复
赛鸽运动是一项高智商的,体现全方位素质的运动。在酷训的同时,如何科学地使赛鸽得以恢复是非常重要的一个环节。下面谈谈在赛鸽恢复中的误区和应该做的事情。
一、蛋白质和脂肪摄入的问题
蛋白质和脂肪摄入过多是赛鸽补充的一个误区:1、增加消化负担,产生酸性物质。2、造成钙质的流失。3、增加体重。
这都是赛鸽之大忌。
二、碳水化合物以及钙,维生素补充不足
碳水化合物可以很快地补充和转化成能量,碳水化合物不会产生酸性物质。维生素是补充体能、促进吸收、抗应激、提高免疫力的主要物质,不可或缺。
运动中钙质的流失是巨大的,钙质缺乏影响肌肉的兴奋性。
赛鸽的疲劳有以下几种:
一、精神疲劳:也就是鸽子精神萎靡了。大量补充氨基酸和蛋白可以缓解中枢神经疲劳,但是心理的疲劳需要更多的对鸽子的认识。
二,血睾,血氧含量低下。血睾低下势必影响赛鸽的兴奋性和快速恢复的能力,血液含氧量减少更是鸽子疲劳的原因之一。
三、免疫力的恢复和增强。大运动量和高强度的运动,势必会引起赛鸽的免疫力低下,这也是很多人的鸽子入笼训练和比赛后赛鸽发病的原因之一。
我们如何从这上述几方面去恢复和补充呢?办法很多,仁者见仁,智者见智。
补铁,补血,提升血氧、血睾含量,增强免疫力,清除自由基,抗氧化。
赛鸽不单是赛品种,还是赛技术,赛技巧,赛头脑,赛知识,赛勤奋,赛实践经验。
要是认为只要有优秀的种鸽就能横扫千军那是大错特错的。
第二方面,关于赛鸽训练
一、第一站训练务求天气晴朗,务求距离要近(切记)。很多人标榜自己首站路训50-80公里,这并不是科学的训练方法。训练一定要循序渐进。另外私训和进大笼训练是截然不同的概念。进大笼群势大,鸽子能跟着大群飞回来,私训一定要注意谨慎的原则。经过一个冬天的休养,鸽子的飞行意识,定向意识已经淡薄,激发鸽子的定向意识是重中之重。首次训练如果飞行时间过长对鸽子的体能,肌肉,精神的打击是巨大的。
二、短距离的天气问题。在20公里之内,除非大雾,有雨,一定要坚持训练。训练的目的在于提升体能,提升定向意识,提升对各种天气的适应能力,短距离训练一定要有针对性的在一些恶劣天气中训练,一则鸽子不会丢失,二则飞行时间可以控制。三则让鸽子增加适应能力。
三、关于训练飞行时间和距离的问题。不要以距离作为唯一标准,训练主要是看飞行时间的,一次100公里飞行2小时的训练的强度不比200公里飞行2小时左右的强度小。
四、体能恢复的问题。在大负荷的训练中注意恢复体力,清除乳酸,注意鸽子的情绪变化是一个赛鸽教练的必修课。
五、训练的一些误区:有些人标榜,我的鸽子不用怎么训练就能取得好成绩,我可以负责任的说,如果有这种情况出现,1.你所处的地区是赛鸽运动的落后地区,2.鸽子处于自然巅峰,偶然的成绩。3.就是误导他人,吹嘘自己的鸽子的鸽种好。训练是讲究度的,过犹不及,如何吃准火候需要不断地总结经验。魔鬼训练不是适合所有人的。每个人所在的地区,地理位置,地形不同,自己切实的找出和总结一套科学的训练方法是获胜的必要条件。
六、训练不是万能的,不训练是万万不能的。我并不赞成强制家飞,家飞两小时不如路训50公里。家飞是不需要赛鸽定向的,飞行频率也不同。
七、群飞与单飞的问题。如果你追求梦幻连队,请群飞。如果想打指定鸽,请适当的单飞。前提:品种,定向,体能,状态,天气,风向。
八、私训的优越性:1.减少疾病的感染几率。2.增加梦幻连队的可能性。3.减少体能的消耗。4.训练距离的自主性。