穀氨胺是一種有條件的必需氨基酸，即在較激烈的運動時，機體對它有額外的需要。所以穀氨胺被運動營養專家稱為是一種挖掘肌肉功能潛力的關鍵物質。當運動使機體處於分解代謝狀態時，穀氨胺首先用來糾正肌肉自由氨基酸的缺乏。所以它能有效地抗分解，與肌蛋白合成關係密切。 穀氨胺連同乳清蛋白一起使用,效果加乘。乳清蛋白是牛奶經特殊加工後得到的一種特殊蛋白質，它容易吸收，生物活性遠高於其他蛋白質,它創造良好的肌肉組織的合成環境，增強穀氨胺的作用。 此強壯劑後遺症最小,影響效果變數在於純度,注射劑量。價格貴,是其缺點。