《第四素》 训练因素 61 幼鸽出鸽早，出壳25~30天必须上房，锻炼它的胆识。 62 家飞要早，这是幼鸽自身决定的，第一次家飞不能驱赶，幼鸽惊飞宜迷失。 63 早晨家飞开棚要早，早晨空气新鲜，朝阳性照射最佳。 64  家飞要定时，不能随心所欲，一般是早晚两次，每次两小时左右，家飞是运动员做早操主要锻炼体格。 65  如已习惯大运动量训练，每次两小时到三小时也可以，但营养要跟上，实现超量恢复。 66 路训既是体能训练又是技能训练，要循序前进，初次3公里以内，每次成倍增长，训到300公里以上。 67 路训也可以天天训，如同家飞一样，近距离多训。 68 有条件可以训到与比赛距离等同，使赛鸽比赛中全程飞行在习惯区，轻车熟道，加快飞速。 69 必须进行单只抛飞训练，不要在盲目区进，要在50公里以上的习惯飞行区中进行，等第一只抛飞鸽子飞得无影无踪后再抛飞第二只，以此   类推。培养赛鸽冲出鸽群单只飞行的习惯，鸽子是群体禽类，喜欢群起群落，如在比赛中冲不出群体是得不到冠军的。 70 挤笼训练，用一只鸽会装鸽的笼子，鸽会一笼装30只，你也装30只，鸽会用什么食槽.水壶。你也用同样的食槽和水壶，在笼子里过夜吃食，训练几次。要使鸽子在集鸽上笼时，减少甚至避免应激反应。 71 模拟训练，鸽子是习惯的奴隶，500公里级幼鸽赛一般情况下在当天下午2点左右归巢，路训开笼时间要计算到赛鸽在2点钟到家，养成习惯，例如：200公里路训，你要在11：30开笼，每小时飞80公里，2点钟归巢，在路训中有几次模拟训练即可。 72  路训无论远近放飞前都不要喂食，只喂水，饥饿思归，饱则思玩。 73 路训归巢后给点奖励，给它最爱的花生两三粒，以增强它的恋巢性，增强主人的亲和性。 74 路训归巢要添加营养，使赛鸽很快恢复体能，以便明天再训。 75 路训归巢要休息好，使赛鸽很快消除疲劳，鸽舍遮光，有一个安静的环境，这时的休息给营养更重要。 76 每一次路训归巢鸽都要求精力旺盛，雄鸽频频叮雌，雌鸽寻欢作乐，伸颈求欢。 77 在恶劣气候下路训归巢时，体能消耗很大，精神不振，就要休息一下。过了一夜后一切正常。 78 健康是赛鸽成功的基础，参赛鸽要有最佳的体格，排除亚健康。 79 要有最佳状态和翔态，即达到巅峰状态。 80 赛前调节状态，常用的方法：孵蛋法，信鸽有“舍鸽不舍蛋”之说，亲鸽在孵蛋时恋巢性最强。 81 “呕雏法”雏鸽出壳6天之内，亲鸽上笼出赛恋巢性也很强。如超过7天亲鸽开始给雏鸽呕原粮，很伤身体，不宜出赛。 82 平时雌鸽分养，上笼前将雌鸽与雄鸽欢聚片刻，捉去上笼，激发雄鸽归心似箭。 83 “嫉妒法”上笼前将一羽雄鸽放进雌鸽的巢房，然后把出赛的雄鸽放上去厮打，再捉出上笼，用以激发它的嫉妒心里，急速求归。 84 上笼前尾足水，也可用针筒灌上50cc清水后，再送去上笼。 85 上笼前不喂食，减轻自重。 86 上笼前夜拿出盐水槽，不给赛鸽吃盐土，减少飞行途中的口渴感。