合理运用“超量恢复”使赛鸽在比赛取胜　　　　超量恢复也称超量代偿：　　有关运动时和运动后休息期间，能量物质消耗和恢复过程的超量恢复学说，是由前苏联学者雅姆波斯卡娅提出来的。她的研究证明：　　(1)在适宜的刺激强度下，运动肌糖原消耗量随刺激强度增大而增加；　　(2)在恢复期的一个阶段中，会出现被消耗的物质超过原来数量的恢复阶段，称为超量恢复；　　(3)超量恢复的数量与消耗过程有关，在一定范围内，消耗越多，超量恢复效果越明显。　　巴甫洛夫在研究动物高级神经活动过程中，提出了神经过程的强度、平衡性和灵活性三种基本特性，并根据三种神经特性的表现组合成不同类型。赛鸽受神经活动类型的影响，它们在运动时能量物质的消耗和体能恢复期的能量储存，同神经系统支配肌肉活动的剧烈程度有密切的关系，国内外通过不同种类动物实验材料都证实这一点。同时说明了运动时被消耗的能量物质，在运动后不仅能得到恢复，而且这种恢复还能超过原来的水平。体能超量恢复是客观存在的规律，动物实验证明，长时间运动后，不同能量物质出现超量恢复的时间以磷酸肌酸最快，糖元次之，蛋白质最慢。还有研究表明，持续时间长的耐力性运动结束后，被消耗的脂肪要到第三天才出现超量恢复。赛鸽经过一次大运动量的竞翔返巢后，第1-3天机能水平明显下降，到第3-5天才能恢复到原来的水平，第5-8天才能出现超量恢复，这是赛鸽体能超量恢复的一般规律。但是，由于赛鸽个体神经活动特性组合类型的差异性，它们在同一次竞翔运动，同一时间返巢的情况下，其体能超量恢复的时间和速度有明显的差异，有的赛鸽体能超量恢复时间与一般规律相比较，明显缩减了时间，并且在规定时间的下一次竞翔更远的距离时表现出较高水平的运动能力。而另一部分赛鸽体能超量恢复时间与一般规律相比较，明显延长了恢复时间。由于在规定时间内的下一次竞翔更远距离时，它们的体能还没有达到超量恢复，从而导致赛鸽竞翔运动能力下降或者竞翔失败。巴甫洛夫在研究动物高级神经活动时，根据实验结果认为：动物的行为表现（竞翔返巢速度或中途丢失等），主要是它们的神经活动特性组合类型的差异性决定的。他依据神经活动的强度、平衡性和灵活性特性的表现，组合成不同的神经活动类型。由于赛鸽运动时的能量消耗和体能超量恢复的能量物质储存受神经系统的支配，这为我们研究和探讨赛鸽体能超量恢复受神经活动特性组合类型的影响提供了理论依据。　　虽然大运动量后通过休息可以达到超量恢复的目的，但是赛鸽进行训放过程中也不能一味的追求高强度长距离的训放，在大运动量后应该有适当的休息。在身体没有完全恢复时在次进行中距离的训放。目的是通过疲劳的短暂积累，来完成超量恢复的过程。如果一味的大运动量、长距离放飞，会导致赛鸽体能无法完全补充，长时间的累积下来回导致过渡疲劳，将会失去比赛的能力！所以大家一定要把握好运动的度！避免过渡的训放！